Le repos, c'est indispensable pour tout le monde !

Je vous ai dit que j'avais eu un burn-out; je vous en ai un peu parlé...Et comme si ce n'était pas suffisant, j'ai ajouté un article, hier, sur le repos...Et là, je reviens à nouveau avec le même thème, pourquoi? parce que !
Non, franchement, je suis pas du genre à vouloir donner des leçons, j'aime pas ça, même si j'ai peut-être un discours "prof" parfois mais je sais par expérience, que les gens, prennent pas les trucs au sérieux tant que ça leur tombe pas dessus.

Le burn-out, vous voyez, ça arrive de plus en plus...Pourquoi? parce qu'on vit des vies trépidantes, pleines de je ne sais quoi...mais pas que...La vérité c'est que les humains ne savent pas s'arrêter, même quand ils sont extrêmement fatigués. On a toujours une course, un détour à faire avant de revenir à la maison après le boulot. On se dit "je fais encore ça et puis je m'arrête" mais on ne s'arrête pas, on en ajoute un petit peu plus chaque jour. Pourquoi? parce qu'on a peur de s'ennuyer, de se retrouver seul avec soi? Aucune idée, je suis pas psy mais ce que je sais, en revanche, c'est qu'on se repose peu, pas assez et que tout ça, on finit un jour par le payer.

Pourtant, la solution est simple, quand on est crevé, on arrête tout et on se repose...Je sais, je sais, on a mille excuses: les enfants, le dîner, la visite de tante Danielle, le boulot. Je crois qu'il est temps d'apprendre à déléguer, d'oser demander de l'aide. On n'est pas tous seuls, en général...alors de temps en temps, il faut raccrocher, se jeter dans le fauteuil, dans son lit, faire une bonne sieste ou rien du tout, regarder le plafond, à la limite lire un bon livre mais c'est tout, pas plus. 10 minutes, 20 minutes, 30 minutes, 1 heure...on ne se gêne pas.

Faut s'autoriser ces "STOP", d'abord, pour nous, puis, pour les autres...On en a besoin, sinon, on s'épuise et on crève. Pour rien.

Crédits photo: ptons_d_sucre/Laura Ferrer i Vilaseca(creativecommons/flickr)